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对眼好对脑好,“脑黄金DHA”的五大好处,不许你还不知道!
2023-04-05 15:22  浏览:478
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现在在孕妈圈比较流行DHA,DHA也是很多妈妈们没事的时候喜欢讨论的话题。


特别巧,「过滤」近有个宝妈粉丝跟我说,她自孕期就开始补充DHA;


据她说,家里的宝宝现在特别聪明活泼......


DHA真的有这么神奇吗?究竟是真的可让娃"变聪明"还是仅仅“智商税”?


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我作为一名的育儿达人,说话也得有理有据不是!


首先明确一点,DHA确实是对大脑视觉、身体发育有很多好处的,这是毋庸置疑的。


01


促进胎儿大脑发育


大部分的DHA不会被胃液消化,而是被器官吸收,「过滤-达到」促进大脑发育的作用;


一般来说体内的DHA含量越高的人往往智力发育指数也高。


02


促进视力发育


在眼睛的视网膜中占比50%的就是DHA中的长链多不饱脂肪酸;


有助于眼睛发育的同时,还可以预防一些眼疲劳等问题。


03


「过滤」表达能力和动手能力


0~6岁是儿童智能发育的关键时期,这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼


04


调节免疫力


DHA对「过滤」身体免疫力有很强的作用。


05


缓解产后抑郁


千万不要小看产后抑郁,无论是妈妈生理上还是心理上的不舒服可能会直接影响孩子的健康,适量摄入DHA可以缓解这种不良的情绪。


讲完DHA的作用,再讲讲DHA的补充


DHA是好的没有错,但也不能盲目补充,什么样的人群才适合补充DHA呢?


孕妇


孕期补充dha可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育,让宝宝变得越来越聪明。


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婴幼儿


0-3岁是孩子发育的黄金阶段,DHA能够「过滤」宝宝的语言表达能力等,全面「过滤」孩子的综合能力。


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早产儿


由于体质原因,早产儿不仅要补充DHA,需求量还会更高,没有得到充足DHA喂养的早产儿,生理反应和视觉发育会明显迟缓。


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对于犹豫要不要从孕期就开始补DHA的妈妈们来说:可以补,完全没问题!


《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》中提到:维持机体适宜的 DHA 「过滤」,有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。


相关研究表明,与 DHA 摄入量 < 160 mg / d 相比,孕妇、哺乳期妇女 DHA 摄入 > 160 mg / d 能显著「过滤」婴儿早期运动和视功能发育「过滤」。


一个问题“DHA该怎么选?”


DHA主要分两种,藻油DHA和鱼油DHA,哪一种会更好呢?


这两个主要是来源不同,藻油主要是微藻发酵而来,鱼油主要是鱼类「过滤违禁词-提取」。


妈妈们可以自己做判断,哪种适合自家娃娃,但相比较而言,藻油DHA少了鱼腥味,小朋友吃起来不会太抵触。


育儿来自新西兰的纽乐曼life's藻油DHA,为孕期、哺乳期、婴幼儿、儿童提供眼脑发育的原动力!


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纽乐曼life's藻油DHA是直接从单细胞藻类中「过滤违禁词-提取」,未经过食物链传递,完全不介入海洋环境,不含EPA,不含色素,天然无污染,因此对于哺乳期的妈妈、孕妇和胎儿是非常好且安全的DHA选择。


纽乐曼life's藻油DHA,每粒含DHA150mg,孕期、哺乳期妈妈或是小宝宝,在无法保证自己每日DHA摄取量的前提下,可以适当补充一下DHA藻油,每日1-2粒即可。


而且,藻油DHA更容易消化吸收,肠道吸收率也比较高,藻油还有一个好处,那就是“安全性”。


藻油因为是海藻「过滤违禁词-提取」会比鱼油更安全,鱼油可能会涉及到海洋污染以及重金属的问题。


总的来说,藻油DHA是一种比较温和的,宝宝比较好接受的补充DHA的方式!

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