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锌，是宝宝生长发育不可或缺的物质。它不仅能够促进宝宝骨骼、大脑、中枢神经等发育，还可以改善宝宝的嗅觉和味觉，增强其免疫力，促进伤口愈合等好处。
正是因为这些好处，家长们也开始逐渐对「锌」重视了起来。可是近些年，缺锌的概念却被人们给用坏了！只要宝宝表现出一丝丝的异样，就会被冠上「缺锌」的帽子……
手长倒刺？缺锌了！
食欲不振？缺锌了！
头发发黄？缺锌了！
身材矮小？缺锌了！
……
那么，宝宝缺锌到底会出现哪些症状？如何判断宝宝是否缺锌了？有没有必要日常补锌？缺锌了该怎么改善？
01
缺锌的“锅”不能让某一个症状去背
缺锌的宝宝确实够你闹心的，Ta会逐渐对食物没有兴趣，出现挑食偏食，甚至拒食的表现。
宝宝缺锌虽然对正常的食物挑剔，但对“奇怪”的东西却显得情有独钟。比如爱啃咬墙皮、沙土、砂石、头发等不能食用的东西，有明显的异食癖表现。
而且，缺锌的宝宝还有生长发育不良、身高体重不达标、视力下降、伤口愈合慢、经常出现口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹等异常症状。
虽然这是宝宝缺锌的症状，但若有人以单一症状来断定宝宝缺锌了，让你立即给宝宝补锌，可千万不要轻易照做。
因为引发这些症状不单单只有缺锌才会出现，像宝宝心理焦虑、口欲期、口腔卫生不洁、消毒不到位、饮食搭配不合理等原因同样会引起这些症状的出现。
既然症状不能准确判断宝宝是否缺锌了，那什么才是判断宝宝缺锌的标准呢？
02
怀疑宝宝缺锌了，该怎么判断？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013年）数据显示，我国儿童每日锌的推荐摄入量为：
0~6个月：2mg；7~12个月：3.5mg；1~3岁：4mg；4~7岁：5.5mg。
目前，世界卫生组织（WHO）推荐采用静脉血检测血清或血浆中的锌含量，来作为判断缺锌与否的标准之一。
但想要更准确的评判宝宝是否缺锌，除了参考血液中的含锌量外，还要结合宝宝的日常饮食状况、生长发育评估综合判断。
03
哪几类宝宝「过滤」易缺锌？
1、妈妈在孕期摄取锌不足
孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期「过滤-达到」峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。
2、早产的孩子
早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。
3、非母乳喂养的孩子
母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多动的孩子
爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌。
5、体弱多病的孩子
体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
04
宝宝缺锌了该怎么补充？
1、母乳补锌
母乳是「过滤」的营养品，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
2、食物补锌
虽然说烹饪的食物锌元素会减少，但对于一些富锌食物来说含量还是很丰富的，比如生蚝、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等这些食物中都是含有丰富的锌元素，家长要多给孩子吃这些含锌量高的食物。
3、锌剂补充
食物补锌吸收较慢，单纯的食物补锌是不能满足孩子一天对锌的需求量，需要通过锌制剂来补充，可以在育儿专家的指导补充【施贝安燕窝酸乳肽锌】。
施贝安燕窝酸乳肽锌采用的是婴幼儿「违法关键词-专用」锌源-乳酸锌，燕窝酸、乳肽促进吸收，补锌效果已经得到千万宝妈的口碑认证，而且口感好宝宝也更容易接受，坚持服用能有效促进生长发育。
即：补充一个月后可以就医复查，若锌含量达标需停止补充，平日里要求孩子不挑食、不厌食，多从食物中摄入所需锌。