1.选择暖宫贴时，温度控制在40—60度之间，温度太高和太低都市影响缓解痛经和治疗月经不调的作用。

2、贴对位置也很主要，暖宫贴作用于身体的关元穴、肚脐以下3指的位置，这样才气使其施展功效。

3、要将暖宫贴贴在亵服裤上。（敲重点！）

4、或者是将暖宫贴贴于尾椎和臀部交接的部位，可以起到活血化瘀的功效。

我们来说说为什么不能直接贴吧

暖宫贴的原理和通俗暖贴的是一样的，暖贴内部的质料层，也就是铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物在遇到空气的时刻就会放出热量，暖宫贴的功效是通过对局部及相关穴位的热熨、刺激、推动脘腹代谢性能，加速气血循环、散寒、散瘀、活血从而到达温经通络、驱风除寒、活血化瘀、内病外治的功效。

暖宫贴是很平安的，现在还未发现任何有关其的副作用，然则要注重：使用时要贴于亵服的外侧，不要直接贴于人体皮肤上，制止在统一位置长时间使用，并注重确认皮肤状态，若有异常立刻取。